Quelle est la check-list pour faire une randonnée / Trekking en toute sérénité ?

randonnée / Trekking

 Voici la la check-list randonnée / Trekking que nous vous proposons:

Pour la tête

• un bonnet
• un chapeau en toile pour le soleil et/ou un foulard
• de très bonnes paires de lunettes de soleil
• une lampe frontale type lampe Tikka de chez Petzl

Pour le buste

• des sous-vêtements type Carline Millet (séchage rapide)
• une veste type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids / isolation)
• une veste type Gore-tex (imperméable et respirante)
• une cape de pluie

nature randonnée / Trekking
nature randonnée / Trekking

Pour les mains

• une paire de gants en laine

Pour les jambes

• un pantalon de montagne
• un collant thermique type Carline Millet

Pour les pieds

• des chaussures de randonnée imperméables, à tige montante pour un bon maintien de la cheville, et une semelle offrant une bonne adhérence, type Contagrip.
• des chaussettes de marche
• une paire de chaussures légères pour le soir

air libre randonnée / Trekking
air libre randonnée / Trekking

Divers

• un sac de couchage de bonne qualité et un drap-sac
• des bâtons de marche télescopiques
• une paire de lacets de rechange, une aiguille et du fil
• une trousse de toilette et une serviette de bain
• un survêtement ou similaire pour la nuit
• des affaires de rechange
• du papier toilette et un briquet
• des serviettes humidifiées type lingettes
• une gourde de 1 litre, légère et isotherme (ou deux gourdes si vous buvez beaucoup)
• un couteau de poche
• des pastilles pour purifier l’eau (Micropur ou Hydrochlonazone)
• quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires
• une couverture de survie (modèle renforcé)

Pharmacie

• de la crème solaire visage et lèvres, Elastoplaste et double peau (Compeed)
• un antidiarrhéique (Immodium, Ercéfuryl), un antalgique (Aspirine, Doliprane)
• du collyre (Uveline ou Antalyre)
• un médicament pour la gorge (Locabiotal, Lysopaïne)
• des antibiotiques à spectre large
• une pince à épiler
• un produit antimoustique
• un somnifère léger
• des médicaments personnels
• des bouchons d’oreille

aventure randonnée / Trekking
aventure randonnée / Trekking

Pochette antivol

Portée autour du cou ou en ceinture, elle contient :

• le passeport (ou carte d’identité avec bon d’échange selon le pays)
• le visa selon le pays
• le carnet de vaccinations
• les devises, la carte de crédit
• le contrat d’assistance et d’assurance
• les papiers personnels
• un imprimé E111 pour éviter d’avancer des frais médicaux (hors France), à demander à la Sécurité sociale

marche aventure randonnée / Trekking
marche aventure randonnée / Trekking

Vos bagages pour randonnée / Trekking

L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs : un sac à dos et un sac de voyage avec cadenas.

• Le sac à dos

Porté pendant la marche, ce sac ne doit pas être trop volumineux (environ 40 litres).
Pendant le vol, il contient les objets fragiles ou utiles pendant votre voyage en avion (appareil photos et films, veste, livres, revues, médicaments personnels, trousse de toilette, etc.)
Sur place, il contient le nécessaire de la journée indiqué par votre guide.

>Notre choix chez Millet : le Hikker 38.

• Le sac de voyage

Il voyage dans la soute de l’avion. Sur place, il est transporté par des véhicules ou animaux et contient les affaires que vous n’utiliserez pas pendant la journée. Vous le retrouvez à la halte le soir.

Voilà, on a été complet, peut-être même trop, mais c’est juste notre avis. Pour votre check-list randonnée / Trekking, on a essayé de vous aider 😉

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